Insônia e 12 medidas para melhorar seu sono

A insônia é uma das queixas mais comuns em Psiquiatria. Estima-se que 30 a 50% da população do mundo apresente alteraçoes do sono. Importância do sono O sono é um processo fisiológico de todo ser humano, necessário para um funcionamento cerebral adequado. Passamos cerca de 1/3 da nossa vida dormindo, momento em que há uma […]